Roli kocht stellt sich vor

🍝 15 Min Hackbällchen-Pasta – One Pot, zero Stress! Feierabend, Hunger, keine Lust auf Abwasch? Genau dafür ist dieses Rezept da: Saftige Hackfleischbällchen kuscheln sich in cremige Pasta – und das alles in EINER tiefen Pfanne. Schneller geht’s nur mit Lieferservice (und der spült nicht für dich 😉). Du hast noch keine tiefe Pfanne? Schwerer Fehler! Schau Dir doch mal diese auf Amazon an: https://amzn.to/4l1Hvbf Affiliate Link: Durch qualifizierte Verkäufe erhalte ich eine kleine Provision vom Verkäufer, der Preis für Dich ändert sich nicht. Warum ich das mache? Weil ich hoffe, dass der Kanal irgendwann mal wenigstens seine Kosten deckt, was er nach 14 Jahren leider Immer noch nicht macht... 📜 Zutaten (2–3 Portionen) Zutat Menge Rinderhack 250 g Schweinemett 100g (kann auch durch mehr Hack ersetzt werden) Penne oder andere Kurzpasta 250 g - 350 g Tomatenmark 1EL Creme Fraiche 200 g - 250 g Gemüsebrühe 500 ml Zwiebel, fein gehackt 1 Knoblauch, granuliert oder frisch 1 TL Paprika, geräuchert 1 TL - 2 TL Parmesan, gerieben 40 g oder einfach Gratinkäse Oregano, getrocknet 1 EL Salz & Pfeffer nach Geschmack (Optionale Extras: Chili-Flocken Cayenne-Pfeffer, frischer Basilikum, Spritzer Zitrone für Frische) 💬 Community-Frage Welche Pasta-Form ist dein absoluter Favorit für One-Pot-Gerichte? Schreib’s in die Kommentare! 🙏 Hat dir das Video gefallen? 🔔 Abo dalassen, 👍 klicken & mit Freunden teilen – so unterstützt du den Kanal, und ich kann weiter kochen, bis die Pfanne glüht! Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit! 😋

Bock auf eine cremige Spargelbowl in Rekordzeit? 🥄 In nur 10 Minuten zauberst du dir diese samtige Spargelcremesuppe – perfekt, wenn’s schnell gehen muss … und trotzdem gesund bleiben soll! Zutaten (für 2 Portionen): 5 – 8 große Stangen Spargel mind. 500 ml Gemüsebrühe (nach Lust gern mehr) 1 schönes Stück Butter ein guter Schuss Sahne Optional: Salz & Pfeffer, Schnittlauch oder Petersilie zum Finish Warum dein Körper jubelt: Reich an Vitamin K – wichtig für stabile Knochen Folsäure unterstützt Zell­erneuerung & Herzgesundheit Natürlicher Entwässerer dank Kalium – hilft beim „Leicht­gefühl“ Ballaststoffe bringen deine Verdauung in Schwung Kaum Kalorien, aber voller Geschmack → optimal für „Schlank schlemmen“ 👉 Gefällt dir das Rezept? Dann hau’ aufs Like, abonnier’ den Kanal und teile das Video mit deinen Suppenfreunden! 🫶 #Spargelcremesuppe #SchnellesRezept #GesundGenießen

Bock auf eine cremige Spargelbowl in Rekordzeit? 🥄 In nur 10 Minuten zauberst du dir diese samtige Spargelcremesuppe – perfekt, wenn’s schnell gehen muss … und trotzdem gesund bleiben soll! Zutaten (für 2 Portionen): 5 – 8 große Stangen Spargel mind. 500 ml Gemüsebrühe (nach Lust gern mehr) 1 schönes Stück Butter ein guter Schuss Sahne Optional: Salz & Pfeffer, Schnittlauch oder Petersilie zum Finish Warum dein Körper jubelt: Reich an Vitamin K – wichtig für stabile Knochen Folsäure unterstützt Zell­erneuerung & Herzgesundheit Natürlicher Entwässerer dank Kalium – hilft beim „Leicht­gefühl“ Ballaststoffe bringen deine Verdauung in Schwung Kaum Kalorien, aber voller Geschmack → optimal für „Schlank schlemmen“ 👉 Gefällt dir das Rezept? Dann hau’ aufs Like, abonnier’ den Kanal und teile das Video mit deinen Suppenfreunden! 🫶 #Spargelcremesuppe #SchnellesRezept #GesundGenießen

🇩🇪 Schwäbische Knöpfle treffen Thai-Curry! In 15 Minuten steht ein cremig-scharfes Bowl-Gericht auf dem Tisch – perfekt für Feierabend & Low-Budget-Küche. 🥢 Meine Lieblings-Asia-Bowls (Amazon-Affiliatelinks): • Schiefer-Look Bowl (Ø 20 cm): https://amzn.to/4h4JU3w • Matte Schwarz-Bowl (Ø 22 cm): https://amzn.to/4gcePtr Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. 📝 Zutaten (2 Portionen) • 200 – 400 g Hähnchen-Geschnetzeltes • etwas Erdnussöl • 2 Karotten • 1 Pak Choi • 3 Frühlingszwiebeln • 0 – 3 Chilischoten • 1 Dose (400 ml) Kokosmilch • 1 – 2 EL Currypaste • Salz & Pfeffer • 3 – 4 EL helle Sojasauce • 1 – 2 EL dunkle Sojasauce • 200g - 400g Knöpfle • Optional: Handvoll Mungobohnensprossen, Thai-Basilikum 👉 Noch mehr Rezepte & Küchen-Hacks auf meinem Blog: https://rolikocht.de 🔔 Abo & Glocke nicht vergessen, wenn du nichts verpassen willst! #AsiatischeKnöpfle #SpätzleCurry #Rolikocht

🇩🇪 Schwäbische Knöpfle treffen Thai-Curry! In 15 Minuten steht ein cremig-scharfes Bowl-Gericht auf dem Tisch – perfekt für Feierabend & Low-Budget-Küche. 🥢 Meine Lieblings-Asia-Bowls (Amazon-Affiliatelinks): • Schiefer-Look Bowl (Ø 20 cm): https://amzn.to/4h4JU3w • Matte Schwarz-Bowl (Ø 22 cm): https://amzn.to/4gcePtr Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. 📝 Zutaten (2 Portionen) • 200 – 400 g Hähnchen-Geschnetzeltes • etwas Erdnussöl • 2 Karotten • 1 Pak Choi • 3 Frühlingszwiebeln • 0 – 3 Chilischoten • 1 Dose (400 ml) Kokosmilch • 1 – 2 EL Currypaste • Salz & Pfeffer • 3 – 4 EL helle Sojasauce • 1 – 2 EL dunkle Sojasauce • 200g - 400g Knöpfle • Optional: Handvoll Mungobohnensprossen, Thai-Basilikum 👉 Noch mehr Rezepte & Küchen-Hacks auf meinem Blog: https://rolikocht.de 🔔 Abo & Glocke nicht vergessen, wenn du nichts verpassen willst! #AsiatischeKnöpfle #SpätzleCurry #Rolikocht

🔥 Nur 25 Minuten bis zu einer cremigen, zitronig-frischen Mercimek Çorbası, die dich direkt nach Istanbul beamt! Drück JETZT auf Play und hol dir türkisches Soulfood in deine Küche. 🍋 📝 Die genauen Zutaten findest Du im verlinkten Video! 👉 Zubereitungsschritte & Extra-Tipps findest du ausführlich auf Rolikocht.de – schau vorbei und gönn dir noch mehr leckere Türkei-Klassiker! 🌶️ 💚 Gefällt dir das Rezept? • Gib einen 👍, wenn’s geschmeckt hat. • Schreib in die Kommentare, welche türkischen Gerichte ich als Nächstes nachkochen soll. • Abonniere Rolikocht und aktiviere die Glocke – immer wieder neue Rezepte die nur auf Dich warten ! Bleib hungrig, bleib neugierig. Dein Roli 🍲

🔥 Nur 25 Minuten bis zu einer cremigen, zitronig-frischen Mercimek Çorbası, die dich direkt nach Istanbul beamt! Drück JETZT auf Play und hol dir türkisches Soulfood in deine Küche. 🍋 📝 Zutaten für 4 Portionen Menge Zutat 200 g rote Linsen 1 l Gemüsebrühe 2 EL Öl 2 Kartoffeln 2 Möhren 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe - Salz, Pfeffer, Chiliflocken ½ Bd. Petersilie 1 Bio-Zitrone (Alles easy im Supermarkt zu finden – günstiger geht’s kaum!) 👉 Zubereitungsschritte & Extra-Tipps findest du ausführlich auf Rolikocht.de – schau vorbei und gönn dir noch mehr leckere Türkei-Klassiker! 🌶️ 💚 Gefällt dir das Rezept? • Gib einen 👍, wenn’s geschmeckt hat. • Schreib in die Kommentare, welche türkischen Gerichte ich als Nächstes nachkochen soll. • Abonniere Rolikocht und aktiviere die Glocke – immer wieder neue Rezepte die nur auf Dich warten ! Bleib hungrig, bleib neugierig. Dein Roli 🍲

🔥 Sonntagsbraten deluxe: Zartes Schweinefilet in cremiger Apfel-Sahne-Soße | Einfaches & schnelles Ofenrezept. Saftiger Braten, aromatische Soße und maximaler Sonntags-Genuss – alles in einem Topf! In diesem Video zeige ich dir, wie du Schweinefilet butterzart schmort und dabei eine sagenhaft sämige Bratensoße zauberst. Perfekt für den Familien-Sonntag, Feiertage oder die schnelle „Ich-will-Soulfood-JETZT-Option“. 😋 Die Zutaten findest Du im verlinkten Video! Lass es Dir schmecken!

🔥 Sonntagsbraten deluxe: Zartes Schweinefilet in cremiger Apfel-Sahne-Soße | Einfaches & schnelles Ofenrezept. Saftiger Braten, aromatische Soße und maximaler Sonntags-Genuss – alles in einem Topf! In diesem Video zeige ich dir, wie du Schweinefilet butterzart schmort und dabei eine sagenhaft sämige Bratensoße zauberst. Perfekt für den Familien-Sonntag, Feiertage oder die schnelle „Ich-will-Soulfood-JETZT-Option“. 😋 📝 Zutaten für 4 Portionen 1 Schweinefilet 150 g Baconstreifen 300 g Suppengrün 300 ml Apfelsaft (alternativ Bier oder Rotwein) 400–500 ml Rinderbrühe (oder Gemüsebrühe) 1 große Zwiebel 250 ml Kochsahne 3 Knoblauchzehen 1 TL Paprikapulver, gemahlen 1 TL Salbei, gemahlen 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen 2 EL Tomatenmark 2 Lorbeerblätter Pfeffer nach Geschmack etwas Gemüsebrühepulver (als Salz-Ersatz) 100ml Wasser + 1 bis 2 EL Speisestärke zum Andicken der Soße (vorsichtig zugeben, nicht das euch die Soße zu dick wird... nachschütten könnt ihr immer noch!) (Die Zubereitung findest du Step-by-Step im Video!) 🍳 Mein Pfannen-Tipp (20 % Rabatt!) Für perfekte Röstaromen nutze ich die Kordisen 30 cm Antihaft-Schmorpfanne – aktuell nur 39,99 €. ➡️ https://amzn.to/4kIPCcE (Affiliate-Link: Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.) 👉 Hat dir das Video gefallen? Dann abonniere den Kanal, aktiviere die Glocke 🔔 und verpasse kein neues Rezept mehr! Noch mehr leckere Ideen findest du auf meinem Blog: https://rolikocht.de Danke fürs Einschalten & viel Spaß beim Nachkochen! Euer Roland #Sonntagsbraten #Schweinefilet #Bratenrezept #EinfachKochen #Rolikocht

Willkommen zu meinem neuesten Video aus meiner Reihe: Gesunde Rezepte - Voller Geschmack Folge: #!18 🌟 * Wer das coole Shirt mit dem Schaf sucht das ich in dem Video anhabe - das gibts bei Amazon: 👍 https://amzn.to/4jgfueP Besucht mich im Netz: www.rolikocht.de FACEBOOK: https://www.facebook.com/rolibacktundkocht INSTAGRAM: https://instagram.com/rolibackt/ *Die Links sind Affiliate-Links. Die Angebote stammen nicht von mir, allerdings erhalte ich durch den Verweis eine Provision, wenn dann ein Kauf stattfindet, jedoch ohne dass Euch zusätzliche Kosten entstehen. 💡 2 tolle Asia Bowls für zu Hause! Die sind einfach grandios für Suppen, Eintöpfe und Asia-Gerichte! Check it out! 👉 https://amzn.to/4h4JU3w 👉 https://amzn.to/4gcePtr 👍 Aktuelles Amazon-Schnäppchen - 55% Billiger! Stabmixer / Pürierstab von Russell Hobbs mit viel Zubehör. https://amzn.to/3zMnhAq 👉 Schöner Pasta-Teller von Villeroy & Boch: https://amzn.to/3pJOAAw 👉 Jamie Oliver Pfanne 28cm (induktionsgeeignet): https://amzn.to/3wjjios 👉 Stoneline Pfanne 28cm (induktionsgeeignet) https://amzn.to/3ducQCi 👉 SHAN ZU Damast Santokumesser Kochmesser 67 Schichten Damastmesser Messer mit G10 Griff - PRO Series https://amzn.to/3dFauES Heute teile ich mit euch ein unglaublich leckeres und einfaches Brokkoli-Rezept, das ich wirklich oft zubereite! 🥦❤️ Wenn ihr auf der Suche nach einer gesunden, schmackhaften und schnellen Möglichkeit seid, Brokkoli in eure Ernährung zu integrieren, dann seid ihr hier genau richtig! In diesem Video zeige ich euch Schritt für Schritt, wie ihr dieses köstliche Gericht zubereiten könnt. Egal, ob als Beilage oder als Hauptgericht – dieses Brokkoli-Rezept wird euch begeistern! Ich verwende frische Zutaten und einfache Gewürze, die den natürlichen Geschmack des Brokkolis perfekt zur Geltung bringen. Außerdem gebe ich euch einige Tipps, wie ihr das Gericht nach eurem Geschmack variieren könnt. Von zusätzlichen Gemüsesorten bis hin zu verschiedenen Gewürzen – die Möglichkeiten sind endlos! 🌈 Vergesst nicht, meinen Kanal zu abonnieren, um keine weiteren leckeren Rezepte zu verpassen! Wenn euch das Video gefällt, lasst mir gerne einen Daumen nach oben da und teilt eure eigenen Brokkoli-Kreationen in den Kommentaren! Danke fürs Zuschauen und viel Spaß beim Kochen! 🍽️✨ Zutaten: Brokkoli 250 g Eier 3 Stück Frühlingszwiebeln 2 Stück Mozzarella-Käse oder Bergkäse: 20 g bis 40 g Pflanzenöl Pfeffer Salz

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Das volle Rezept mit allen Zutaten findet ihr im langen Video!

Du liebst den Duft von sizzlenden Wok-Nudeln und willst Besser als beim Chinesen essen? 🔥 Dann bist du hier goldrichtig! In diesem Rezept zeige ich dir meine 15 - 20 Minuten gebratenen Nudeln mit Hähnchen – inspiriert vom beliebten Chicken Chow Mein und perfekt für alle, die ein schnelles, gesundes Asia-Gericht mit viel Aroma suchen. Warum du dieses Rezept lieben wirst Speed-Cooking: In unter 20 Minuten servierbereit – ideal für Feierabend & Meal Prep. Protein-Power: Zartes Hähnchen + Eier liefern jede Menge Eiweiß. Gemüse-Boost: Karotten, Pak Choi, Sojabohnensprossen & Lauchzwiebeln bringen Vitamine, Ballaststoffe und Crunch. Flexibel: Tausche Gemüse nach Belieben – Brokkoli, Blumenkohl oder grüne Bohnen passen perfekt. Zutaten (2–3 Portionen) 400 g Nudeln (Ramen- oder Eiernudeln) 2–3 Hähnchenschnitzel oder 2 Hähnchenbrustfilets 3–4 mittelgroße Karotten, in längliche Streifen 2–3 Pak Choi 1 Zwiebel 3–4 Lauch-/Frühlingszwiebeln 150–200 g Sojabohnensprossen 3 Eier 2 EL Speisestärke Salz & Pfeffer Sesamöl 4 EL dunkle Sojasoße 4 EL helle Sojasoße Optional: frische Chili, grüne Bohnen, Brokkoli, Blumenkohl … 👉 Tipp: Für extra Röstaroma die Nudeln nach dem Kochen kurz trocknen lassen und erst dann in den heißen Wok geben. 💬 Hat dir das Rezept gefallen? Dann lass ein Like da, schreibe mir deine Variation in die Kommentare und abonniere den Kanal für mehr Asia-Rezepte, Wok-Skills & schnelle Fitness-Meals! Hashtags: #gebrateneNudeln #WokRezept #ChickenChowMein #asiatischeKüche #schnellesRezept #MealPrep #gesundKochen #PakChoi #StreetFoodFeeling #FoodChannel

Cremiger geht's wirklich nicht! Diese Kartoffel-Brokkoli-Pfanne ist der Inbegriff von Soulfood – super einfach, gesund und so lecker, dass du garantiert Nachschlag willst. Perfekt als One-Pot-Gericht für stressfreie Abende. 🥦 Zutaten für 2–3 Portionen: – 500 g festkochende Kartoffeln – 300 g frischer Brokkoli – 100 ml - 200 ml Sahne oder pflanzliche Alternative – 300 ml - 400 ml Milch (Flüssigkeit Gesamt sollte ca. 500 ml sein) – 2 EL Mehl – etwas Öl und ein schönes Stück Butter für die Pfanne – 1 TL Kurkuma – 1 TL Paprikapulver, edelsüß – 1 TL Kreuzkümmel – Salz, Pfeffer, Optional: Muskatnuss – 60 g - 120 g Mozzarella oder anderer Reibekäse – je 1 Hand Basilikum und Petersilie, gehackt – Optional: Parmesan, weitere Kräuter, Chiliöl, Chiliflocken 🔥 Zubereitungsschritte findest du im Video und nochmal zum Nachlesen auf meinem Rezeptblog: 👉 Alle Schritte & Tipps hier auf rolikocht.de 💚 Du liebst einfache, gesunde Rezepte? Dann abonnier den Kanal und aktiviere die Glocke – jeden Sonntag gibt’s frische Inspiration!

Cremiger geht's wirklich nicht! Diese Kartoffel-Brokkoli-Pfanne ist der Inbegriff von Soulfood – super einfach, gesund und so lecker, dass du garantiert Nachschlag willst. Perfekt als One-Pot-Gericht für stressfreie Abende. 🥦 Zutaten für 2–3 Portionen: – 500 g festkochende Kartoffeln – 300 g frischer Brokkoli – 100 ml - 200 ml Sahne oder pflanzliche Alternative – 300 ml - 400 ml Milch (Flüssigkeit Gesamt sollte ca. 500 ml sein) – 2 EL Mehl – etwas Öl und ein schönes Stück Butter für die Pfanne – 1 TL Kurkuma – 1 TL Paprikapulver, edelsüß – 1 TL Kreuzkümmel – Salz, Pfeffer, Optional: Muskatnuss – 60 g - 120 g Mozzarella oder anderer Reibekäse – je 1 Hand Basilikum und Petersilie, gehackt – Optional: Parmesan, weitere Kräuter, Chiliöl, Chiliflocken 🔥 Zubereitungsschritte findest du im Video und nochmal zum Nachlesen auf meinem Rezeptblog: 👉 Alle Schritte & Tipps hier auf rolikocht.de 💚 Du liebst einfache, gesunde Rezepte? Dann abonnier den Kanal und aktiviere die Glocke – jeden Sonntag gibt’s frische Inspiration! Und für alle, die sich fragen: Hatten wir das nicht schon mal? JA! Warum also nochmal? Weil das erste Video sich kaum einer angeschaut hat, was ich ehrlich gesagt, nicht nachvollziehen kann. Dies ist also mein 2. Versuch das Rezept an die Leute zu bringen... und keine Angst... dafür mache ich am Ende der Reihe auch ein Rezept mehr, so dass wir auf 40 einzigartige Rezepte kommen!

🔥 Saftig-zarte BBQ-Spareribs in nur 2 Stunden statt 6! – direkt aus der Heißluftfritteuse 🔥 Du liebst Ribs, hast aber keine Lust, den Grill stundenlang glühen zu lassen? Dann wirst du dieses Rezept feiern: butterzartes Fleisch, rauchige Kruste – und das alles ohne Outdoor-Räucherorgien. Dank der Cosori Turboblaze Airfryer bekommst du knusprige BBQ-Power im Küchenformat … und deine Nachbarn fragen sich nur noch, warum es so gut duftet. 😉 ✨ Warum du dieses Rezept ausprobieren musst Zeit-Booster: in ca. 2 h BBQ-Genuss statt 6 h low & slow. Easy Peasy: ein paar Basics rein, ab in den Airfryer, zurücklehnen. Geschmacks-Explosion: außen sticky & leicht smoky, innen „fall-off-the-bone“. Kitchen-Friendly: keine Rauchwolke, kein Rumgerenne, nur pure Rib-Liebe. 📝 Zutaten (für 2–3 Portionen) • Schweinerippchen (St. Louis oder Baby Back) • Rub nach Wahl (👉 z. B. Magic Dust, klassischer BBQ-Rub) • 20 g Kräuterbutter • Smoky BBQ- oder Burger-Soße deiner Wahl Optional: Salz, Pfeffer, Geräuchertes Paprikapulver, Chiliflocken (Tipp: Rub und Soße ruhig großzügig – der Airfryer „karamellisiert“ alles megaschön!) 🔧 Mein Airfryer-Geheimtipp Ich schwöre auf die Cosori Turboblaze Heißluftfritteuse – kräftiger Luftstrom, große Kapazität, superleichte Reinigung. Schau sie dir hier an (Affiliate-Link): https://amz.cx/3OXl Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen. 📖 Mehr Rezept-Inspiration Auf Rolikocht.de findest du noch haufenweise schnelle Airfryer-Hacks, Saucen & Rubs – stöber rein, dort wartet auch die ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung zu diesen Ribs: 👉 https://rolikocht.de/bbq-spareribs-aus-der-heißluftfritteuse 👍 Wenn’s geschmeckt hat, lass ein Like da, abonniere den Kanal & teile das Video mit deinen BBQ-Buddys! 💬 Fragen oder deine eigene Variante? Ab in die Kommentare – ich antworte fix. #BBQ #Spareribs #Airfryer #CosoriTurboblaze #Rolikocht

🔥 Saftig-zarte BBQ-Spareribs in nur 2 Stunden statt 6! – direkt aus der Heißluftfritteuse 🔥 Du liebst Ribs, hast aber keine Lust, den Grill stundenlang glühen zu lassen? Dann wirst du dieses Rezept feiern: butterzartes Fleisch, rauchige Kruste – und das alles ohne Outdoor-Räucherorgien. Dank der Cosori Turboblaze Airfryer bekommst du knusprige BBQ-Power im Küchenformat … und deine Nachbarn fragen sich nur noch, warum es so gut duftet. 😉 ✨ Warum du dieses Rezept ausprobieren musst Zeit-Booster: in ca. 2 h BBQ-Genuss statt 6 h low & slow. Easy Peasy: ein paar Basics rein, ab in den Airfryer, zurücklehnen. Geschmacks-Explosion: außen sticky & leicht smoky, innen „fall-off-the-bone“. Kitchen-Friendly: keine Rauchwolke, kein Rumgerenne, nur pure Rib-Liebe. 📝 Zutaten (für 2–3 Portionen) • Schweinerippchen (St. Louis oder Baby Back) • Rub nach Wahl (👉 z. B. Magic Dust, klassischer BBQ-Rub) • 20 g Kräuterbutter • Smoky BBQ- oder Burger-Soße deiner Wahl Optional: Salz, Pfeffer, Geräuchertes Paprikapulver, Chiliflocken (Tipp: Rub und Soße ruhig großzügig – der Airfryer „karamellisiert“ alles megaschön!) 🔧 Mein Airfryer-Geheimtipp Ich schwöre auf die Cosori Turboblaze Heißluftfritteuse – kräftiger Luftstrom, große Kapazität, superleichte Reinigung. Schau sie dir hier an (Affiliate-Link): https://amz.cx/3OXl Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen. 📖 Mehr Rezept-Inspiration Auf Rolikocht.de findest du noch haufenweise schnelle Airfryer-Hacks, Saucen & Rubs – stöber rein, dort wartet auch die ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung zu diesen Ribs: 👉 https://rolikocht.de/bbq-spareribs-aus-der-heißluftfritteuse 👍 Wenn’s geschmeckt hat, lass ein Like da, abonniere den Kanal & teile das Video mit deinen BBQ-Buddys! 💬 Fragen oder deine eigene Variante? Ab in die Kommentare – ich antworte fix. #BBQ #Spareribs #Airfryer #CosoriTurboblaze #Rolikocht

🥦 Suppe, die nach Wellness schmeckt! In nur 15 Minuten zauberst du mit mir eine samtige Brokkoli-Cremesuppe, randvoll mit Vitamin C, K & Sulforaphan – perfekt fürs gesunde Lunch oder das schnelle Feierabend-Dinner. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du aus wenigen Zutaten maximale Cremigkeit raus­holst und mit knusprigen Croutons krönst. Vollständiges Rezept & Mengen 👉https://www.rolibackt.de/post/brokkoli-cremesuppe-smaragdgrüner-vitaminkick-aus-dem-topf Hat dir der grüne Genuss gefallen? Like das Video, abonnier den Kanal und hol dir exklusive Rezepte & Küchentricks per Mail – trag dich jetzt in meine kostenlose Rolikocht-Mailingliste ein! 💚🍲