Roli kocht stellt sich vor

Cremiger geht's wirklich nicht! Diese Kartoffel-Brokkoli-Pfanne ist der Inbegriff von Soulfood – super einfach, gesund und so lecker, dass du garantiert Nachschlag willst. Perfekt als One-Pot-Gericht für stressfreie Abende. 🥦 Zutaten für 2–3 Portionen: – 500 g festkochende Kartoffeln – 300 g frischer Brokkoli – 100 ml - 200 ml Sahne oder pflanzliche Alternative – 300 ml - 400 ml Milch (Flüssigkeit Gesamt sollte ca. 500 ml sein) – 2 EL Mehl – etwas Öl und ein schönes Stück Butter für die Pfanne – 1 TL Kurkuma – 1 TL Paprikapulver, edelsüß – 1 TL Kreuzkümmel – Salz, Pfeffer, Optional: Muskatnuss – 60 g - 120 g Mozzarella oder anderer Reibekäse – je 1 Hand Basilikum und Petersilie, gehackt – Optional: Parmesan, weitere Kräuter, Chiliöl, Chiliflocken 🔥 Zubereitungsschritte findest du im Video und nochmal zum Nachlesen auf meinem Rezeptblog: 👉 Alle Schritte & Tipps hier auf rolikocht.de 💚 Du liebst einfache, gesunde Rezepte? Dann abonnier den Kanal und aktiviere die Glocke – jeden Sonntag gibt’s frische Inspiration!

Cremiger geht's wirklich nicht! Diese Kartoffel-Brokkoli-Pfanne ist der Inbegriff von Soulfood – super einfach, gesund und so lecker, dass du garantiert Nachschlag willst. Perfekt als One-Pot-Gericht für stressfreie Abende. 🥦 Zutaten für 2–3 Portionen: – 500 g festkochende Kartoffeln – 300 g frischer Brokkoli – 100 ml - 200 ml Sahne oder pflanzliche Alternative – 300 ml - 400 ml Milch (Flüssigkeit Gesamt sollte ca. 500 ml sein) – 2 EL Mehl – etwas Öl und ein schönes Stück Butter für die Pfanne – 1 TL Kurkuma – 1 TL Paprikapulver, edelsüß – 1 TL Kreuzkümmel – Salz, Pfeffer, Optional: Muskatnuss – 60 g - 120 g Mozzarella oder anderer Reibekäse – je 1 Hand Basilikum und Petersilie, gehackt – Optional: Parmesan, weitere Kräuter, Chiliöl, Chiliflocken 🔥 Zubereitungsschritte findest du im Video und nochmal zum Nachlesen auf meinem Rezeptblog: 👉 Alle Schritte & Tipps hier auf rolikocht.de 💚 Du liebst einfache, gesunde Rezepte? Dann abonnier den Kanal und aktiviere die Glocke – jeden Sonntag gibt’s frische Inspiration! Und für alle, die sich fragen: Hatten wir das nicht schon mal? JA! Warum also nochmal? Weil das erste Video sich kaum einer angeschaut hat, was ich ehrlich gesagt, nicht nachvollziehen kann. Dies ist also mein 2. Versuch das Rezept an die Leute zu bringen... und keine Angst... dafür mache ich am Ende der Reihe auch ein Rezept mehr, so dass wir auf 40 einzigartige Rezepte kommen!

🔥 Saftig-zarte BBQ-Spareribs in nur 2 Stunden statt 6! – direkt aus der Heißluftfritteuse 🔥 Du liebst Ribs, hast aber keine Lust, den Grill stundenlang glühen zu lassen? Dann wirst du dieses Rezept feiern: butterzartes Fleisch, rauchige Kruste – und das alles ohne Outdoor-Räucherorgien. Dank der Cosori Turboblaze Airfryer bekommst du knusprige BBQ-Power im Küchenformat … und deine Nachbarn fragen sich nur noch, warum es so gut duftet. 😉 ✨ Warum du dieses Rezept ausprobieren musst Zeit-Booster: in ca. 2 h BBQ-Genuss statt 6 h low & slow. Easy Peasy: ein paar Basics rein, ab in den Airfryer, zurücklehnen. Geschmacks-Explosion: außen sticky & leicht smoky, innen „fall-off-the-bone“. Kitchen-Friendly: keine Rauchwolke, kein Rumgerenne, nur pure Rib-Liebe. 📝 Zutaten (für 2–3 Portionen) • Schweinerippchen (St. Louis oder Baby Back) • Rub nach Wahl (👉 z. B. Magic Dust, klassischer BBQ-Rub) • 20 g Kräuterbutter • Smoky BBQ- oder Burger-Soße deiner Wahl Optional: Salz, Pfeffer, Geräuchertes Paprikapulver, Chiliflocken (Tipp: Rub und Soße ruhig großzügig – der Airfryer „karamellisiert“ alles megaschön!) 🔧 Mein Airfryer-Geheimtipp Ich schwöre auf die Cosori Turboblaze Heißluftfritteuse – kräftiger Luftstrom, große Kapazität, superleichte Reinigung. Schau sie dir hier an (Affiliate-Link): https://amz.cx/3OXl Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen. 📖 Mehr Rezept-Inspiration Auf Rolikocht.de findest du noch haufenweise schnelle Airfryer-Hacks, Saucen & Rubs – stöber rein, dort wartet auch die ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung zu diesen Ribs: 👉 https://rolikocht.de/bbq-spareribs-aus-der-heißluftfritteuse 👍 Wenn’s geschmeckt hat, lass ein Like da, abonniere den Kanal & teile das Video mit deinen BBQ-Buddys! 💬 Fragen oder deine eigene Variante? Ab in die Kommentare – ich antworte fix. #BBQ #Spareribs #Airfryer #CosoriTurboblaze #Rolikocht

🔥 Saftig-zarte BBQ-Spareribs in nur 2 Stunden statt 6! – direkt aus der Heißluftfritteuse 🔥 Du liebst Ribs, hast aber keine Lust, den Grill stundenlang glühen zu lassen? Dann wirst du dieses Rezept feiern: butterzartes Fleisch, rauchige Kruste – und das alles ohne Outdoor-Räucherorgien. Dank der Cosori Turboblaze Airfryer bekommst du knusprige BBQ-Power im Küchenformat … und deine Nachbarn fragen sich nur noch, warum es so gut duftet. 😉 ✨ Warum du dieses Rezept ausprobieren musst Zeit-Booster: in ca. 2 h BBQ-Genuss statt 6 h low & slow. Easy Peasy: ein paar Basics rein, ab in den Airfryer, zurücklehnen. Geschmacks-Explosion: außen sticky & leicht smoky, innen „fall-off-the-bone“. Kitchen-Friendly: keine Rauchwolke, kein Rumgerenne, nur pure Rib-Liebe. 📝 Zutaten (für 2–3 Portionen) • Schweinerippchen (St. Louis oder Baby Back) • Rub nach Wahl (👉 z. B. Magic Dust, klassischer BBQ-Rub) • 20 g Kräuterbutter • Smoky BBQ- oder Burger-Soße deiner Wahl Optional: Salz, Pfeffer, Geräuchertes Paprikapulver, Chiliflocken (Tipp: Rub und Soße ruhig großzügig – der Airfryer „karamellisiert“ alles megaschön!) 🔧 Mein Airfryer-Geheimtipp Ich schwöre auf die Cosori Turboblaze Heißluftfritteuse – kräftiger Luftstrom, große Kapazität, superleichte Reinigung. Schau sie dir hier an (Affiliate-Link): https://amz.cx/3OXl Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen. 📖 Mehr Rezept-Inspiration Auf Rolikocht.de findest du noch haufenweise schnelle Airfryer-Hacks, Saucen & Rubs – stöber rein, dort wartet auch die ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung zu diesen Ribs: 👉 https://rolikocht.de/bbq-spareribs-aus-der-heißluftfritteuse 👍 Wenn’s geschmeckt hat, lass ein Like da, abonniere den Kanal & teile das Video mit deinen BBQ-Buddys! 💬 Fragen oder deine eigene Variante? Ab in die Kommentare – ich antworte fix. #BBQ #Spareribs #Airfryer #CosoriTurboblaze #Rolikocht

🥦 Suppe, die nach Wellness schmeckt! In nur 15 Minuten zauberst du mit mir eine samtige Brokkoli-Cremesuppe, randvoll mit Vitamin C, K & Sulforaphan – perfekt fürs gesunde Lunch oder das schnelle Feierabend-Dinner. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du aus wenigen Zutaten maximale Cremigkeit raus­holst und mit knusprigen Croutons krönst. Vollständiges Rezept & Mengen 👉https://www.rolibackt.de/post/brokkoli-cremesuppe-smaragdgrüner-vitaminkick-aus-dem-topf Hat dir der grüne Genuss gefallen? Like das Video, abonnier den Kanal und hol dir exklusive Rezepte & Küchentricks per Mail – trag dich jetzt in meine kostenlose Rolikocht-Mailingliste ein! 💚🍲

🥦 Suppe, die nach Wellness schmeckt! In nur 15 Minuten zauberst du mit mir eine samtige Brokkoli-Cremesuppe, randvoll mit Vitamin C, K & Sulforaphan – perfekt fürs gesunde Lunch oder das schnelle Feierabend-Dinner. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du aus wenigen Zutaten maximale Cremigkeit raus­holst und mit knusprigen Croutons krönst. Vollständiges Rezept & Mengen 👉 https://www.rolibackt.de/post/brokkoli-cremesuppe-smaragdgrüner-vitaminkick-aus-dem-topf Hat dir der grüne Genuss gefallen? Like das Video, abonnier den Kanal und hol dir exklusive Rezepte & Küchentricks per Mail – trag dich jetzt in meine kostenlose Rolikocht-Mailingliste ein! 💚🍲

🐷 Knusprige Schwarte wie vom Chinesen in 60 Minuten – ganz ohne Grill! 🔥 Du willst Pork Belly, der cruncht wie Chips, aber das Ganze ohne stundenlanges Vorheizen? Dann schnapp dir deinen Airfryer, denn heute zeig’ ich dir meinen Geheimtrick, mit dem die Schwarte immer pufft! ✨ Rezept im verlinkten Video! 🛠️ Tool der Stunde – COSORI Heißluftfritteuse 👉 Hol dir das Teil hier (Anzeige / Affiliate-Link*): https://amz.cx/3OXl Warum ich genau DIESE Fritteuse liebe? Cosori Turboblaze XXL XXL-Fassungsvermögen 6 L – genug Platz für einen ordentlichen Bauch 1700 W Power ⇒ Hitze-Turbo für extra knusprige Kruste smarte Programme + Preheat & Keep-Warm – einfach antippen und chillen Spülmaschinen-fester Korb – wer schrubbt, hat verloren (Tipp: Im Video zeig’ ich, welche Einstellung ich für Schweinebauch nutze.) 🎉 Mehr Crunch gefällig? Like dalassen, Kanal abonnieren 🛎️ und schreib unten, welche Airfryer-Hacks du noch sehen willst! Teile dein Ergebnis auf Insta mit #CrunchMeBaby und tagge mich – ich reposte die knusprigsten Kreationen! *Bei dem Link handelt es sich um einen Affiliate-Link. Kaufst du über diesen Link, unterstützt du meinen Kanal ohne Mehrkosten für dich. Danke für deinen Crunch-Support! 💪

🐷 Knusprige Schwarte in 60 Minuten – ganz ohne Grill! 🔥 Du willst Pork Belly, der cruncht wie Chips, aber das Ganze ohne stundenlanges Vorheizen? Dann schnapp dir deinen Airfryer, denn heute zeig’ ich dir meinen Geheimtrick, mit dem die Schwarte immer pufft! ✨ 🍽️ Zutaten (für ca. 4 Portionen) Menge Zutat 1 kg Schweinebauch (mit Schwarte) nach Gusto Magic-Dust-Rub oder dein Lieblingsgewürz 1 EL Essig 4 EL Wasser reichlich Salz etwas Speiseöl (Alle Infos & genaue Schritte gibt’s im Video!) 🛠️ Tool der Stunde – COSORI Heißluftfritteuse 👉 Hol dir das Teil hier (Anzeige / Affiliate-Link*): https://amz.cx/3OXl Warum ich genau DIESE Fritteuse liebe? Cosori Turboblaze XXL XXL-Fassungsvermögen 6 L – genug Platz für einen ordentlichen Bauch 1700 W Power ⇒ Hitze-Turbo für extra knusprige Kruste smarte Programme + Preheat & Keep-Warm – einfach antippen und chillen Spülmaschinen-fester Korb – wer schrubbt, hat verloren (Tipp: Im Video zeig’ ich, welche Einstellung ich für Schweinebauch nutze.) 🎉 Mehr Crunch gefällig? Like dalassen, Kanal abonnieren 🛎️ und schreib unten, welche Airfryer-Hacks du noch sehen willst! Teile dein Ergebnis auf Insta mit #CrunchMeBaby und tagge mich – ich reposte die knusprigsten Kreationen! *Bei dem Link handelt es sich um einen Affiliate-Link. Kaufst du über diesen Link, unterstützt du meinen Kanal ohne Mehrkosten für dich. Danke für deinen Crunch-Support! 💪

Rauchiges Schweinefilet mit Bacon-BBQ-Bohnen & Tagliatelle – fertig in 30 Minuten! Saftige Medaillons, cremige Pasta und eine rauchige Bohnen-Soße, alles aus einem Topf. Perfekt für Feierabend, Familie & Foodies. 🔔 ABO drücken & Glocke aktivieren, damit du kein schnelles One-Pot-Rezept mehr verpasst! 📜 Rezept zum Nachkochen (3–4 Portionen) 1 Schweinefilet (≈ 500 g), pariert & in Medaillons 4 große Zwiebeln, grob gewürfelt 2 EL Sojasoße Salz, Pfeffer, 2–3 TL geräuchertes Paprikapulver 100 g Baconstreifen 1 Dose weiße Bohnen (400 g) 2 Dosen BBQ-Bohnen à 400 g (z. B. Bonduelle) 150 ml Gemüsebrühe (+ 1 EL Brühe-Pulver bei Bedarf) 1–2 TL scharfe Soße / frische Chili 1,5 EL brauner Zucker 50 ml Wasser + 50 ml Kochsahne 1–2 EL Speisestärke 1 Pkg Tagliatelle Petersilie zum Finish 🔧 Mein Equipment ★ Gusseiserner Bräter/Ottia Dutch Oven →https://amzn.to/3RMGlnG ★ Hochwertiges Rauchpaprikapulver → https://amzn.to/4jZwx5B (* = Affiliate-Links. Ich erhalte eine kleine Provision; der Preis bleibt gleich.) 📩 Hol dir mehr Rezepte & Küchentricks 👉 Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Newsletter an: https://www.rolikocht.de Trage Dich unten auf der Seite ein und profitiere von mehr Rezepten, mehr Ideen, mehr Roli! Gefällt dir das Video? 👍 Like dalassen 💬 Frage oder Feedback in die Kommentare 🔗 Teile das Rezept mit deinen Kochbuddys Viel Spaß beim Nachkochen & guten Hunger! — Roli 🔥🍝 #Schweinefilet #BBQBohnen #OnePot #30MinutenRezept #Rolikocht #PorkTenderloin #BeansAndBacon #ComfortFood

Rauchiges Schweinefilet mit Bacon-BBQ-Bohnen & Tagliatelle – fertig in 30 Minuten! Saftige Medaillons, cremige Pasta und eine rauchige Bohnen-Soße, alles aus einem Topf. Perfekt für Feierabend, Familie & Foodies. 🔔 ABO drücken & Glocke aktivieren, damit du kein schnelles One-Pot-Rezept mehr verpasst! 📜 Rezept zum Nachkochen (3–4 Portionen) 1 Schweinefilet (≈ 500 g), pariert & in Medaillons 4 große Zwiebeln, grob gewürfelt 2 EL Sojasoße Salz, Pfeffer, 2–3 TL geräuchertes Paprikapulver 100 g Baconstreifen 1 Dose weiße Bohnen (400 g) 2 Dosen BBQ-Bohnen à 400 g (z. B. Bonduelle) 150 ml Gemüsebrühe (+ 1 EL Brühe-Pulver bei Bedarf) 1–2 TL scharfe Soße / frische Chili 1,5 EL brauner Zucker 50 ml Wasser + 50 ml Kochsahne 1–2 EL Speisestärke 1 Pkg Tagliatelle Petersilie zum Finish 🔧 Mein Equipment ★ Gusseiserner Bräter/Ottia Dutch Oven →https://amzn.to/3RMGlnG ★ Hochwertiges Rauchpaprikapulver → https://amzn.to/4jZwx5B (* = Affiliate-Links. Ich erhalte eine kleine Provision; der Preis bleibt gleich.) 📩 Hol dir mehr Rezepte & Küchentricks 👉 Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Newsletter an: https://www.rolikocht.de Trage Dich unten auf der Seite ein und profitiere von mehr Rezepten, mehr Ideen, mehr Roli! Gefällt dir das Video? 👍 Like dalassen 💬 Frage oder Feedback in die Kommentare 🔗 Teile das Rezept mit deinen Kochbuddys Viel Spaß beim Nachkochen & guten Hunger! — Roli 🔥🍝 #Schweinefilet #BBQBohnen #OnePot #30MinutenRezept #Rolikocht #PorkTenderloin #BeansAndBacon #ComfortFood

👨‍🍳 Rolikocht – Der Kanal für ehrliche, einfache und mega leckere Küche. Abonniere jetzt & koche dich glücklich! ❤️🍽️ 🔪 Rezeptvideo: Mein beliebtestes Hähnchen in cremiger Knoblauch-Parmesan-Soße – in nur 15 Minuten! 🧄🧀🍗 Du suchst ein schnelles, einfaches und unglaublich leckeres Hähnchen-Rezept für den Feierabend? 😍 Dann wirst du dieses cremige Knoblauch-Parmesan-Hähnchen lieben! Zartes Hähnchenbrustfilet trifft auf eine würzige, sahnige Soße mit ordentlich Knoblauch und frisch geriebenem Parmesan – ein echtes Geschmackserlebnis, das in nur 15 Minuten auf dem Tisch steht! ⏱️🔥 Affiliate Links: Tolle Wok-Pfanne: https://amzn.to/4invlYz Schöner Pasta-Teller von Villeroy & Boch: https://amzn.to/3pJOAAw Ein Mörser für Gewürze & Dips: https://amzn.to/3XHvCgW Jamie Oliver Pfanne 28cm (induktionsgeeignet): https://amzn.to/3wjjios Stoneline Pfanne 28cm (induktionsgeeignet) https://amzn.to/3ducQCi SHAN ZU Damast Santokumesser Kochmesser 67 Schichten Damastmesser Messer mit G10 Griff - PRO Series https://amzn.to/3dFauES 💡 Was dich in diesem Video erwartet: Einfaches Hähnchen-Rezept für jeden Tag 🍽️ Super cremige Knoblauch-Parmesan-Soße 🧄🧀 Zubereitung in unter 15 Minuten – ideal für den Feierabend ⏳ Perfekt für Gäste, Familie oder Meal Prep 🥡 Tipps für Beilagen und Abwandlungen 🍝🥦 📋 Zutaten & Mengen findest du auf meinem Rezepte-Blog: www.rolikocht.de 👉 Lass einen Daumen hoch da, wenn dir das Rezept gefällt, und abonniere für mehr schnelle & geniale Kochideen! 📢 Mehr leckere Rezepte auf meinem Kanal: ➡️ Playlist: gesunde Rezepte, voller Geschmack: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgBj7NR4v9Itz24nioAU-_yEoa-xC1qLe ➡️ Rezept Spaghetti Aglio e Olio: https://youtu.be/AynKaY7rJR4?si=NSHpaP2gjgcHM9uD ➡️ Rezept Hähnchen Alfredo: https://youtu.be/pmPBsHVyFmU?si=3iNGFoW9o6UpqWoK 🔍 Keywords für den Algorithmus (du brauchst sie! 😉): Hähnchen Rezept, Knoblauch Parmesan Soße, cremige Soße, schnelles Abendessen, einfach kochen, Rezept in 20 Minuten, Hähnchenbrust, Feierabendküche, schnelle Rezepte, Hähnchen in Soße, Soulfood, einfaches Hähnchengericht, schnell & lecker

👨‍🍳 Rolikocht – Der Kanal für ehrliche, einfache und mega leckere Küche. Abonniere jetzt & koche dich glücklich! ❤️🍽️ 🔪 Rezeptvideo: Mein beliebtestes Hähnchen in cremiger Knoblauch-Parmesan-Soße – in nur 15 Minuten! 🧄🧀🍗 Du suchst ein schnelles, einfaches und unglaublich leckeres Hähnchen-Rezept für den Feierabend? 😍 Dann wirst du dieses cremige Knoblauch-Parmesan-Hähnchen lieben! Zartes Hähnchenbrustfilet trifft auf eine würzige, sahnige Soße mit ordentlich Knoblauch und frisch geriebenem Parmesan – ein echtes Geschmackserlebnis, das in nur 15 Minuten auf dem Tisch steht! ⏱️🔥 Affiliate Links: Tolle Wok-Pfanne: https://amzn.to/4invlYz Schöner Pasta-Teller von Villeroy & Boch: https://amzn.to/3pJOAAw Ein Mörser für Gewürze & Dips: https://amzn.to/3XHvCgW Jamie Oliver Pfanne 28cm (induktionsgeeignet): https://amzn.to/3wjjios Stoneline Pfanne 28cm (induktionsgeeignet) https://amzn.to/3ducQCi SHAN ZU Damast Santokumesser Kochmesser 67 Schichten Damastmesser Messer mit G10 Griff - PRO Series https://amzn.to/3dFauES 💡 Was dich in diesem Video erwartet: Einfaches Hähnchen-Rezept für jeden Tag 🍽️ Super cremige Knoblauch-Parmesan-Soße 🧄🧀 Zubereitung in unter 15 Minuten – ideal für den Feierabend ⏳ Perfekt für Gäste, Familie oder Meal Prep 🥡 Tipps für Beilagen und Abwandlungen 🍝🥦 📋 Zutaten & Mengen findest du auf meinem Rezepte-Blog: www.rolikocht.de 👉 Lass einen Daumen hoch da, wenn dir das Rezept gefällt, und abonniere für mehr schnelle & geniale Kochideen! 📢 Mehr leckere Rezepte auf meinem Kanal: ➡️ Playlist: gesunde Rezepte, voller Geschmack: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgBj7NR4v9Itz24nioAU-_yEoa-xC1qLe ➡️ Rezept Spaghetti Aglio e Olio: https://youtu.be/AynKaY7rJR4?si=NSHpaP2gjgcHM9uD ➡️ Rezept Hähnchen Alfredo: https://youtu.be/pmPBsHVyFmU?si=3iNGFoW9o6UpqWoK 🔍 Keywords für den Algorithmus (du brauchst sie! 😉): Hähnchen Rezept, Knoblauch Parmesan Soße, cremige Soße, schnelles Abendessen, einfach kochen, Rezept in 20 Minuten, Hähnchenbrust, Feierabendküche, schnelle Rezepte, Hähnchen in Soße, Soulfood, einfaches Hähnchengericht, schnell & lecker

🍽️ Kartoffel-Broccoli-Pfanne mit cremiger Soße – Schnell, gesund & lecker! 🥔🥦 In diesem Video zeige ich dir, wie du eine köstliche und gesunde Kartoffel-Broccoli-Pfanne zubereitest – in einer cremigen Soße, die einfach unwiderstehlich ist! 😋 Dieses Gericht ist perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem eine ausgewogene und nahrhafte Mahlzeit genießen möchten. 💪 Affiliate Links: 💡 2 tolle Asia Bowls für zu Hause! Perfekt für Curry, Suppen & mehr: https://amzn.to/4h4JU3w https://amzn.to/4gcePtr Tolle Wok-Pfanne: https://amzn.to/4invlYz Schöner Pasta-Teller von Villeroy & Boch: https://amzn.to/3pJOAAw Ein Mörser für Gewürze & Dips: https://amzn.to/3XHvCgW Jamie Oliver Pfanne 28cm (induktionsgeeignet): https://amzn.to/3wjjios Stoneline Pfanne 28cm (induktionsgeeignet) https://amzn.to/3ducQCi SHAN ZU Damast Santokumesser Kochmesser 67 Schichten Damastmesser Messer mit G10 Griff - PRO Series https://amzn.to/3dFauES Was du in diesem Rezept bekommst: Frische Kartoffeln 🥔 Broccoli 🥦 Eine cremige Soße, die deinen Geschmack explodieren lässt! 🤩 Gewürze, die das Ganze perfekt abrunden 🔥 Dieses Rezept ist nicht nur gesund, sondern auch einfach und schnell zubereitet. Es eignet sich ideal für ein schnelles Abendessen oder als Meal Prep für die ganze Woche. 🌿 Warum du dieses Rezept ausprobieren solltest: 🌱 Vollgepackt mit Nährstoffen: Broccoli und Kartoffeln liefern dir eine geballte Ladung Vitamine und Mineralstoffe. 🧀 Cremig und würzig: Die Soße ist der perfekte Geschmacksträger für Kartoffeln und Broccoli. ⏰ Schnell und einfach: In weniger als 30 Minuten hast du ein gesundes, leckeres Gericht auf dem Tisch! 👉 Mehr tolle Rezepte findest du auf meinem Kanal! Abonniere meinen Kanal für wöchentliche Rezeptideen, die deinen Alltag bereichern! 🔔 #KartoffelBroccoliPfanne #GesundeRezepte #SchnelleRezepte #CremigeSoße #LeckerEssen #MealPrep #VeggieRezepte #GesundeErnährung #KochenFürAnfänger

🍽️ Kartoffel-Broccoli-Pfanne mit cremiger Soße – Schnell, gesund & lecker! 🥔🥦 In diesem Video zeige ich dir, wie du eine köstliche und gesunde Kartoffel-Broccoli-Pfanne zubereitest – in einer cremigen Soße, die einfach unwiderstehlich ist! 😋 Dieses Gericht ist perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem eine ausgewogene und nahrhafte Mahlzeit genießen möchten. 💪 Affiliate Links: 💡 2 tolle Asia Bowls für zu Hause! Perfekt für Curry, Suppen & mehr: https://amzn.to/4h4JU3w https://amzn.to/4gcePtr Tolle Wok-Pfanne: https://amzn.to/4invlYz Schöner Pasta-Teller von Villeroy & Boch: https://amzn.to/3pJOAAw Ein Mörser für Gewürze & Dips: https://amzn.to/3XHvCgW Jamie Oliver Pfanne 28cm (induktionsgeeignet): https://amzn.to/3wjjios Stoneline Pfanne 28cm (induktionsgeeignet) https://amzn.to/3ducQCi SHAN ZU Damast Santokumesser Kochmesser 67 Schichten Damastmesser Messer mit G10 Griff - PRO Series https://amzn.to/3dFauES Was du in diesem Rezept bekommst: Frische Kartoffeln 🥔 Broccoli 🥦 Eine cremige Soße, die deinen Geschmack explodieren lässt! 🤩 Gewürze, die das Ganze perfekt abrunden 🔥 Dieses Rezept ist nicht nur gesund, sondern auch einfach und schnell zubereitet. Es eignet sich ideal für ein schnelles Abendessen oder als Meal Prep für die ganze Woche. 🌿 Warum du dieses Rezept ausprobieren solltest: 🌱 Vollgepackt mit Nährstoffen: Broccoli und Kartoffeln liefern dir eine geballte Ladung Vitamine und Mineralstoffe. 🧀 Cremig und würzig: Die Soße ist der perfekte Geschmacksträger für Kartoffeln und Broccoli. ⏰ Schnell und einfach: In weniger als 30 Minuten hast du ein gesundes, leckeres Gericht auf dem Tisch! 👉 Mehr tolle Rezepte findest du auf meinem Kanal! Abonniere meinen Kanal für wöchentliche Rezeptideen, die deinen Alltag bereichern! 🔔 #KartoffelBroccoliPfanne #GesundeRezepte #SchnelleRezepte #CremigeSoße #LeckerEssen #MealPrep #VeggieRezepte #GesundeErnährung #KochenFürAnfänger

🔥 15-Minuten Sucuk-Nudelpfanne – schnell, würzig & einfach lecker! 🍝 Du hast wenig Zeit, aber richtig Bock auf etwas Herzhaftes? Dann ist diese Sucuk-Nudelpfanne genau das Richtige für dich! In nur 15 Minuten zauberst du dir ein Gericht, das schmeckt wie aus 1001 Nacht – würzige Sucuk, Knoblauch, Nudeln und orientalische Gewürze machen dieses Rezept zum echten Geschmacks-Knaller. 💥 Besucht mich im Netz: www.rolikocht.de FACEBOOK: https://www.facebook.com/rolibacktundkocht INSTAGRAM: https://instagram.com/rolibackt/ *Die Links sind Affiliate-Links. Die Angebote stammen nicht von mir, allerdings erhalte ich durch den Verweis eine Provision, wenn dann ein Kauf stattfindet, jedoch ohne dass Euch zusätzliche Kosten entstehen. 💡 2 tolle Asia Bowls für zu Hause! Die sind einfach grandios für Suppen, Eintöpfe und Asia-Gerichte! Check it out! https://amzn.to/4h4JU3w https://amzn.to/4gcePtr 👍 Aktuelles Amazon-Schnäppchen - 55% Billiger! Stabmixer / Pürierstab von Russell Hobbs mit viel Zubehör. https://amzn.to/3zMnhAq 👉 Schöner Pasta-Teller von Villeroy & Boch: https://amzn.to/3pJOAAw 👉 Jamie Oliver Pfanne 28cm (induktionsgeeignet): https://amzn.to/3wjjios 👉 Stoneline Pfanne 28cm (induktionsgeeignet) https://amzn.to/3ducQCi 👉 SHAN ZU Damast Santokumesser Kochmesser 67 Schichten Damastmesser Messer mit G10 Griff - PRO Series https://amzn.to/3dFauES 👉 Zutaten: Die findest Du auf Rolikocht.de 📌 Warum du dieses Rezept lieben wirst: ✅ In 15 Minuten fertig ✅ Volles Aroma dank Sucuk & Gewürzen ✅ Gelingt garantiert – auch für Kochanfänger ✅ Perfekt für den Feierabend oder das schnelle Mittagessen 📽️ Jetzt Video starten und mitkochen – aber Vorsicht: Suchtgefahr! 🔔 Nicht vergessen: Kanal abonnieren, liken & Glocke aktivieren für mehr schnelle und leckere Rezepte! #SucukPasta #Nudelpfanne #SchnelleRezepte #15MinutenRezept #Feierabendküche #Foodporn #RezepteMitSucuk

🔥 15-Minuten Sucuk-Nudelpfanne – schnell, würzig & einfach lecker! 🍝 Du hast wenig Zeit, aber richtig Bock auf etwas Herzhaftes? Dann ist diese Sucuk-Nudelpfanne genau das Richtige für dich! In nur 15 Minuten zauberst du dir ein Gericht, das schmeckt wie aus 1001 Nacht – würzige Sucuk, Knoblauch, Nudeln und orientalische Gewürze machen dieses Rezept zum echten Geschmacks-Knaller. 💥 Besucht mich im Netz: www.rolikocht.de FACEBOOK: https://www.facebook.com/rolibacktundkocht INSTAGRAM: https://instagram.com/rolibackt/ *Die Links sind Affiliate-Links. Die Angebote stammen nicht von mir, allerdings erhalte ich durch den Verweis eine Provision, wenn dann ein Kauf stattfindet, jedoch ohne dass Euch zusätzliche Kosten entstehen. 💡 2 tolle Asia Bowls für zu Hause! Die sind einfach grandios für Suppen, Eintöpfe und Asia-Gerichte! Check it out! https://amzn.to/4h4JU3w https://amzn.to/4gcePtr 👍 Aktuelles Amazon-Schnäppchen - 55% Billiger! Stabmixer / Pürierstab von Russell Hobbs mit viel Zubehör. https://amzn.to/3zMnhAq 👉 Schöner Pasta-Teller von Villeroy & Boch: https://amzn.to/3pJOAAw 👉 Jamie Oliver Pfanne 28cm (induktionsgeeignet): https://amzn.to/3wjjios 👉 Stoneline Pfanne 28cm (induktionsgeeignet) https://amzn.to/3ducQCi 👉 SHAN ZU Damast Santokumesser Kochmesser 67 Schichten Damastmesser Messer mit G10 Griff - PRO Series https://amzn.to/3dFauES 👉 Zutaten: Die findest Du auf Rolikocht.de 📌 Warum du dieses Rezept lieben wirst: ✅ In 15 Minuten fertig ✅ Volles Aroma dank Sucuk & Gewürzen ✅ Gelingt garantiert – auch für Kochanfänger ✅ Perfekt für den Feierabend oder das schnelle Mittagessen 📽️ Jetzt Video starten und mitkochen – aber Vorsicht: Suchtgefahr! 🔔 Nicht vergessen: Kanal abonnieren, liken & Glocke aktivieren für mehr schnelle und leckere Rezepte! #SucukPasta #Nudelpfanne #SchnelleRezepte #15MinutenRezept #Feierabendküche #Foodporn #RezepteMitSucuk

Kohlrabifritten aus der Heißluftfritteuse – So lecker hast du Kohlrabi noch nie gegessen! 🔥 Gesund, knusprig & unwiderstehlich lecker! In diesem Video zeige ich dir, wie du würzige Kohlrabifritten in der Heißluftfritteuse zaubern kannst – perfekt als gesunder Snack oder Beilage, inklusive einem super leckeren Dip, den du garantiert öfter machen willst! 💚 Diese Low-Carb-Fritten sind: ✅ kalorienarm ✅ ballaststoffreich ✅ voller Geschmack ✅ in unter 20 Minuten fertig! ⏱️ 🍽️ Was du in diesem Video lernst: – Wie du Kohlrabi richtig vorbereitest – Welche Gewürze den Fritten den perfekten Kick geben – Der einfache Trick für maximale Knusprigkeit in der Airfryer – Rezept für den ultimativen Dip (super cremig & würzig!) 😋 🔌 Verwendet habe ich die Cosori Turboblaze Heißluftfritteuse – und ich liebe sie! ✅ Extrem schnell & energiesparend ✅ Bis zu 50% schneller als viele andere Airfryer ✅ Super einfache Reinigung & tolles Design ✅ schön leise und ausreichend Programme zur Auswahl 💥 Aktuell gibt’s die Cosori Turboblaze mit 25% Rabatt! 👉 Jetzt zum Angebot auf Amazon https://amz.cx/3OXl klicken (Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen – für dich bleibt der Preis gleich, du unterstützt aber meinen Kanal ❤️) https://amz.cx/3OXl 📌 Lass mir ein Like da, wenn dir das Rezept gefällt, und schreib in die Kommentare, ob du Kohlrabi bisher mochtest – vielleicht bist du ja bald Fan! 😄 Wenn Du das Rezept zum Nachlesen suchst, die genaue Zutatenliste, Infos zur Heißluftfritteuse usw., all das findest Du auf: www.rolikocht.de Und nicht vergessen: Kanal abonnieren für mehr gesunde, schnelle und kreative Rezepte aus der Heißluftfritteuse, Pfanne & Co. 🧑‍🍳

Kohlrabifritten aus der Heißluftfritteuse – So lecker hast du Kohlrabi noch nie gegessen! 🔥 Gesund, knusprig & unwiderstehlich lecker! In diesem Video zeige ich dir, wie du würzige Kohlrabifritten in der Heißluftfritteuse zaubern kannst – perfekt als gesunder Snack oder Beilage, inklusive einem super leckeren Dip, den du garantiert öfter machen willst! 💚 Diese Low-Carb-Fritten sind: ✅ kalorienarm ✅ ballaststoffreich ✅ voller Geschmack ✅ in unter 20 Minuten fertig! ⏱️ 🍽️ Was du in diesem Video lernst: – Wie du Kohlrabi richtig vorbereitest – Welche Gewürze den Fritten den perfekten Kick geben – Der einfache Trick für maximale Knusprigkeit in der Airfryer – Rezept für den ultimativen Dip (super cremig & würzig!) 😋 🔌 Verwendet habe ich die Cosori Turboblaze Heißluftfritteuse – und ich liebe sie! ✅ Extrem schnell & energiesparend ✅ Bis zu 50% schneller als viele andere Airfryer ✅ Super einfache Reinigung & tolles Design ✅ schön leise und ausreichend Programme zur Auswahl 💥 Aktuell gibt’s die Cosori Turboblaze mit 25% Rabatt! 👉 Jetzt zum Angebot auf Amazon https://amz.cx/3OXl klicken (Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen – für dich bleibt der Preis gleich, du unterstützt aber meinen Kanal ❤️) https://amz.cx/3OXl 📌 Lass mir ein Like da, wenn dir das Rezept gefällt, und schreib in die Kommentare, ob du Kohlrabi bisher mochtest – vielleicht bist du ja bald Fan! 😄 Wenn Du das Rezept zum Nachlesen suchst, die genaue Zutatenliste, Infos zur Heißluftfritteuse usw., all das findest Du auf: www.rolikocht.de Und nicht vergessen: Kanal abonnieren für mehr gesunde, schnelle und kreative Rezepte aus der Heißluftfritteuse, Pfanne & Co. 🧑‍🍳